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Atenção Plena - Mindfulness

Descrição Rápida

Código: 9788543101873
Editora: GMT
Autores: Williams, Mark / Penman, Danny
Edição: 1
Disponibilidade: Em Estoque

Detalhes

Este livro e o cd de meditações que o acompanha apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudar a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada.

Informação Adicional

Descrição Resumida Atenção Plena - Mindfulness
ISBN13 9788543101873
ISBN10 9788543101873
Edição 1
Autores Williams, Mark / Penman, Danny
Total de Páginas 208
Peso sem embalagem Não
Formato do Produto 16x23x1,3
Volume Não
Faixa Etária Não
Encadernação Não
Ano Edição Não
Data de Publicação Não
Idioma Não
Origem Não
Selo GMT
Tamanho da Letra Não
Tradução Não
Prazo de Expedição 10

Tags do Produto

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